Jesu li ove metode zaštite očiju pouzdane?
Tijekom epidemije,
Većina ljudi ostaje dugo kod kuće,
Vrijeme korištenja očiju sve je duže i duže.
Djeca ne samo da gledaju televiziju, već svakodnevno pohađaju online lekcije;
Starije osobe uvijek prate vijesti i čavrljaju na WeChatu bez prestanka;
Mladi se vraćaju na posao na svojim računalima i drže mobitele u rukama nakon odlaska s posla;
Mobilni telefoni, televizori, tableti i elektronički proizvodi mijenjaju se za zabavu,
S vremenom osjećam bol u očima i smanjen vid.
Mnogi ljudi počinju tražiti recepte za zaštitu očiju u svim aspektima,
Na primjer, plave naočale, projektori, svjetla za zaštitu očiju...
Djeluju li ovi zapravo?
1. Naočale protiv plave svjetlosti
Netko je istaknuo: Visokoenergetska kratkovalna plava svjetlost koju najavljuju elektronički proizvodi glavni je krivac za suhe oči, opor oči i umorne oči. Kao rezultat toga, nastale su antiplave naočale, a prodaja je bila dobra.
Zapravo, Blu-ray nije jedinstven samo za mobilne telefone, tablete, računala i TV ekrane, već se nalazi posvuda u okruženju u kojem živimo. Plavo svjetlo može utjecati na san, raspoloženje i cirkadijalni ritam, ali naprotiv, također može potaknuti rast i razvoj vida. Stoga plavo svjetlo nije potpuno štetno za tijelo.
U smislu propagandnog principa anti-plavih naočala, nošenje anti-plavih naočala za sprječavanje kratkovidnosti je nepouzdano.
2. Projektor
Mnogi ljudi smatraju da su elektronički proizvodi poput televizora i mobilnih telefona vrlo štetni za njihove oči zbog svojih zaslona. Čuo sam propagandu iz poslovanja da je projektor reflektirana svjetlost, a svjetlost je bliska prirodnom svjetlu, što puno manje iritira i utječe na oči od izravnog svjetla elektroničkih proizvoda. Toliko ljudi odlučuje koristiti projektor za lov na dramu.
Umor i oštećenje očiju određuju se na sveobuhvatan način u smislu jasnoće zaslona, svjetline i svjetline okoliša tijekom gledanja. Projektor je potrebno koristiti pri slabom osvjetljenju, a projekcija nije tako jasna kao na TV-u, što će povećati stupanj korištenja očiju.
Eksperimentima se zaključuje da nakon što je ista skupina ljudi gledala istu dužinu TV-a i projektora, kroz podatke objektivne evaluacije, utvrđeno je da su ljudi koji su gledali projekciju očito imali jači vizualni umor od onih koji su gledali obični TV.
3. Svjetlo za zaštitu očiju
Mnoge tvrtke kažu: Lampa za zaštitu očiju je Led svjetiljka, koja je svjetlija i štedljivija od žarulja sa žarnom niti, te ima dobar učinak zaštite očiju! Kao rezultat toga, bilo da se radilo o stolnoj svjetiljci za djecu da rade domaću zadaću ili o rasvjeti oko računala odrasle osobe', svi su zamijenjeni svjetlima za zaštitu očiju.
Zapravo, ne mogu svi štitnici za oči zaštititi oči!
Načelo svjetiljke za zaštitu očiju je osigurati standardizirani izvor svjetlosti za zaštitu očiju ljudi'. Međutim, neke žarulje za zaštitu očiju mogu imati stroboskopsku frekvenciju i uzak frekvencijski spektar, što će utjecati na vid.
Stoga pri odabiru stolne svjetiljke prvo moramo odabrati stolnu lampu koja nema stroboskopsko svjetlo, zadovoljava svjetlinu, a ima širok spektar; drugo, nemojte se slijepo pozivati na odabir Led svjetiljki. Preporuča se odabrati žarulje sa žarnom niti i fluorescentne svjetiljke, kako bi se postigao učinak zaštite očiju.
Ove metode zaštite očiju su vrlo učinkovite
1. Okolina oka
Pokušajte koristiti oči na svijetlom mjestu. Ako je okruženje pretamno, obavezno upalite svjetlo.
Zbog mračnog okruženja zjenice ljudskog oka će se nesvjesno raširiti, te će biti više iritirane pri gledanju svjetla na ekranu mobitela. Ne samo da povećava vizualni umor, već može izazvati i glaukom.
2. Ispravno držanje
Od malih nogu smo se školovali. Kada čitamo i pišemo, trebamo raditi"jedna noga, jedan inč, jedan udarac", to jest, držati prst olovke jedan inč od vrha olovke, udarati prsa od stol, a knjiga jednu stopu od očiju.
U svakodnevnom korištenju računala, televizora i tableta moramo se pridržavati pravila 1:2:10, odnosno interval gledanja između mobitela i e-knjiga treba biti 1 stopa (30 cm); gledanje na računalu treba biti 2 stope (60 cm); Gledanje TV-a Razmak bi trebao biti najmanje 10 stopa (3 m).
3. Obratite pažnju na trenutak
Bez obzira čitate li knjigu ili gledate u mobitel, računalo ili tablet, trebali biste se pridržavati pravila 20:20:20 u trenutku gledanja, odnosno nakon 20 minuta čitanja, pisanja, gledanja u mobitel telefonima i računalima, morate gledati u daljinu najmanje 20 stopa (6 metara) više od 20 sekundi.
4. Trepćući više puta
Dugo gledajući u ekran, ljudi često zaborave treptati jer su previše usredotočeni.
Ljudsko oko treba ravnomjerno nanijeti suze na rožnicu treptanjem. Ako oko dugo ne trepće, suze na površini rožnice će ispariti, što će jednostavno uzrokovati suhoću očiju. Ako se navika treptanja ne ispravi, mogu se izazvati i problemi poput suhoće oka.
Kako biste smanjili nelagodu u očima, trepnite najmanje 15 puta u minuti.
5. Vrući oblog
Osim izlučivanja suza, oči mogu izlučivati i malu količinu ulja koje pomaže vlaženju i smanjenju isparavanja suza. Ali ponekad, žlijezde koje izlučuju ulje će biti blokirane, a zatim uzrokovati nelagodu u očima.
Nanošenje vrućeg ručnika na oči može izvući začepljene žlijezde i učinkovito ublažiti suhe oči; također možete odabrati korištenje vrućeg ručnika za zagrijavanje očiju na 1-2 minute kada ujutro i navečer perete lice vrućom vodom.
6. Umjetne suze
Ovako, umjetne suze koriste različite materijale kako bi oponašale prirodne suze. Njihovi sastojci su relativno jednostavni i imaju vrlo malo nuspojava. Među njima su umjetne suze bez konzervansa sigurnije i trenutno su međunarodno priznate kao lijekovi za liječenje suhog oka. Ali sve kapi za oči mogu se koristiti samo za hitne slučajeve, a ne za dugotrajnu uporabu.
