Što je točno tretman crvenim svjetlom?
U terapeutske svrhe, medicinske i estetske, terapija crvenim svjetlom koristi određenu prirodnu valnu duljinu svjetlosti. Sastoji se od mnogo LED dioda koje proizvode toplinu i infracrveno svjetlo. Niskofrekventno crveno svjetlo koristi se u terapiji crvenim svjetlom jer se na ovoj određenoj valnoj duljini smatra bioaktivnim u ljudskim stanicama i može precizno i izravno utjecati i pojačati staničnu aktivnost. Crveno svjetlo može proći kroz epidermis i u dermis na velikim dubinama. Za ljude koji biraju neinvazivnu terapiju umjesto lijekova jer potonji mogu imati velike nuspojave, ovaj tretman je izvrsna zamjena. Sumnje u učinkovitost terapije crvenim svjetlom postaju sve popularnije kao metoda liječenja ovisnosti. Da biste utvrdili je li liječenje crvenim svjetlom prijevara, pročitajte dalje za više pojedinosti.
Prepoznajte razlike
Jeste li znali da postoji mnogo vrsta terapije crvenim svjetlom? Prisutno je i infracrveno i crveno svjetlo. Način na koji različite valne duljine dopiru do tijela na različitim dubinama objašnjava nesrazmjer.
Crveno osvjetljenje i njegove prednosti
Najduže vidljive valne duljine nalaze se blizu kraja spektra u crvenom svjetlu. Crveno svjetlo djeluje na akne, herpes na usnama i druge kožne poremećaje dok minimalizira ožiljke i starenje. Prvenstveno djeluje na površini kože. Na kraju, to je više kozmetički zahvat nego bilo što što može poboljšati vaše vježbanje. Saznajte više o najučinkovitijim postupcima za postizanje svake vrste prednosti tretmana crvenim svjetlom. Možda ćete saznati više o prednostima tretmana crvenim svjetlom prije ili nakon vježbanja ako vježbate s osobnim trenerom.
Prednosti infracrvenog svjetla
Infracrveno svjetlo je svjetlo koje ima valne duljine izvan spektra vidljivog svjetla, što ga čini nevidljivim ljudskom oku. Infracrveno svjetlo je rješenje za one od nas koji traže dobrobit za cijelo tijelo. Budući da infracrveno svjetlo može doprijeti dublje u cijelo tijelo, može izliječiti bol u živcima i mišićima. Prednosti liječenja infracrvenim svjetlom su sljedeće:
Veći protok krvi
Vaše stanice postaju aktivnije kao rezultat svjetlosne energije koju apsorbiraju, što poboljšava lokalni protok krvi. Povećani protok krvi može potaknuti staničnu obnovu i regeneraciju, što pomaže u zacjeljivanju rana ili ozljeda, smanjenju upale i održava vas na putu prema vašim ciljevima vježbanja.
Dušikov oksid, ključna signalna kemikalija ključna za funkcioniranje krvnih arterija, češće se proizvodi kardiovaskularnim infracrvenim zračenjem. Ova kemikalija pomaže u opuštanju arterija i sprječava stvaranje krvnih ugrušaka i vaskularnih nakupina. Dušikov oksid ključan je za poboljšanje protoka krvi, što povećava količinu kisika i hranjivih tvari dostavljenih ozlijeđenim tkivima.
upala i nelagoda
Tretman infracrvenim svjetlom potiče ozdravljenje u tijelu povećanjem količine kisika i hranjivih tvari. Smanjuje bol i upalu dok nudi antioksidativnu zaštitu. Kao rezultat, manje nelagode tijekom i nakon vježbi!
Oštećenje mišića
Nove mišićne stanice i tkiva mogu se razviti i popraviti kada su izloženi infracrvenom svjetlu. Želite li ubrzati proces ozdravljenja nakon ozljede? Mogli biste otkriti da je ovo rješenje koje tražite!
Detoksikacija
Korištenje infracrvene terapije u sauni može pomoći u jačanju vašeg imunološkog sustava podizanjem unutarnje temperature i poticanjem stanične detoksikacije. Osim toga, ova detoksikacija bi mogla pomoći u probavi hrane.
Muškarac pozira ispred panela za tretman crvenim svjetlom u teretani Fast Twitch u Adelaideu.
Vježbe i tretman crvenim svjetlom
Dakle, odlučili ste koristiti terapiju crvenim svjetlom kako biste smanjili nelagodu i poboljšali svoju sportsku izvedbu. Sjajno! Drugo pitanje je koristi li se tretman crvenim svjetlom prije ili poslije vježbanja za najveće dobrobiti. Najbolji paneli za liječenje crvenim svjetlom u Adelaideu dostupni su ovdje ako ih tražite.
prije vježbanja
Vaši mišići postaju jači kada koristite terapiju crvenim svjetlom za predkondicioniranje mišića. Smanjuje količinu mišićnih ozljeda i napetosti izazvanih aktivnošću. Moguće je i manje boli, manje upale i brže vrijeme zacjeljivanja. Prema dodatnim studijama, terapija prije treninga značajno povećava izdržljivost i ubrzava proces oporavka nakon vježbanja. što može zahtijevati duže sesije ili više ponavljanja! Drugo istraživanje pokazalo je da smanjuje umor u usporedbi s ljudima koji koriste terapiju crvenim svjetlom tijekom ili nakon vježbanja. Možete napraviti online rezervaciju za tretman crvenim svjetlom ako ga želite koristiti prije vježbanja.
nakon vježbanja
Terapija crvenim svjetlom postigla je značajan napredak u ubrzavanju procesa ozdravljenja nakon posebno napornog treninga. Tretman crvenim svjetlom pomaže u borbi protiv upale prije nego što se očituje budući da prekomjerna upotreba mišića može uzrokovati njezinu brzu pojavu. Osim toga, liječenje može rezultirati manjom mišićnom atrofijom i većom mišićnom hipertrofijom, oporavkom i performansama. Vježba stvara male prekide u mišićnim vlaknima, koje tijelo koristi da se popravi i razvije nove mišiće. Oštećenje mišića izazvano vježbanjem tipičan je aspekt svakog vježbanja. Što prije ponovno počnete s odgovarajućim intenzitetom vježbe uz manju opasnost od ozljeda, to će se brže vaši mišići oporaviti nakon vježbanja. Čak i do 96 sati nakon vježbanja, nekoliko je studija otkrilo da su bolovi u mišićima, slabost i ograničenje raspona pokreta dramatično smanjeni. To implicira da biste mogli smanjiti mučnu agoniju koju doživljavate danima nakon vježbanja!
i prije i nakon vježbanja
Terapija crvenim svjetlom može biti učinkovita i prije i nakon treninga, ovisno o tome što njome pokušavate ciljati. Na primjer, istraživanje je pokazalo da izvođenje vježbi dva puta dnevno u trajanju od 10-15 minuta može uspješno liječiti nelagodu u zglobovima uzrokovanu temeljnim medicinskim problemima. Prije i poslije treninga također može biti najbolja opcija za vas ako vam je cilj kontrolirati bol u mišićima, osobito u nogama i glavnim mišićnim skupinama. Za prevenciju ozljeda, neki stručnjaci savjetuju tretman crvenim svjetlom 3-5 minuta prije vježbanja i ponovno 10-20 minuta nakon vježbanja za oporavak. Terapija crvenim svjetlom može biti najučinkovitija za liječenje različitih vrsta boli ako se koristi 6 do 15 minuta, 3-5 puta tjedno, nekoliko mjeseci. Savjetujemo da rezervirate termin putem interneta ako želite koristiti tretman crvenim svjetlom dva puta dnevno.
